Leden 2011

34. den diety :)

31. ledna 2011 v 17:31 | Perfect** |  Diary (+food)
Thinspo
Přeju krásné pondělí :D
Tak na vysvědčení mám tři trojky, což není zas taková hrůza, ale tata to bere trochu jinak.. Ale to nechci už řešit.. 
Dneska jsem měla hlavně hroznou radost, že jsem přišla po dlouhé době do školy a všichni mě zdravili, povídali si se mnou, a dokonce kamarádka mi řekla že jsem nějak zhubla :) Je super, že je to vidět, mám ze sebe vážně radost :) 
A i když jsem dneska měla dvě sladké věci, nevadí mi to.. počet kJ je super, tak co.. :)

8.45 tatranka (1058kJ)
13.30 2 rohlíky (1264kJ)
14.30 horké maliny se šlehačkou (379kJ)

pití: hot milk (vodka+mléko+něco banánového a čokoládového :D), voda, čaj
pohyb: sex - 15minut (-1000kJ)

celkem: 2700 - 1000 = 1700kJ

Food.. 33rd day

30. ledna 2011 v 21:00 | Perfect** |  Diary (+food)
Nebude obrázek, nebude text, nemám náladu.. Jen jídelák:

9.00 2ks vánočky (731kJ)
12.00 houbová polévka, kuře s rýží (1892kJ)
13.30 tvarohový koláč s povidly (920kJ)
18.00 těstoviny s troškou omáčky (354kJ)

pití: čaj, kafe, voda, malinko džusu
pohyb: ---

celkem: 3896kJ

Jsem zvědavá jak to dneska dopadne..

30. ledna 2011 v 9:49 | Perfect** |  Diary (+food)
Thinspo
Ahoj :)
Dneska to asi nebude nějak extra super, le budu se to snažit nějak udržet :) Jdeme totiž na oběd k babičce.. Takže zase megaporce polévky a pak kuře s rýží. Doufám, že pak mi nebude vnucovat ještě buchtičky atd.. A i kdyby, nedám si!! Přece chci hubnout, a zvládnu to! :)
Snad vy nebudete muset jíst oběd od babičky.. A snad máte celkově lepší jídelníček :) Držím Vám všem palce, jsem moc ráda, že se tak podporujem :)

32.den :)

29. ledna 2011 v 21:49 | Perfect** |  Diary (+food)
Thinspo
Tak s dneškem jsem docela spokojená.. Sice jsem měla marlenku, ale celkový příjem kJ je vpohodě :) Co myslíte vy?

9.45 1ks vánočky s ramou a medem (862kJ)
11.45 vepřový steak, volské oko, americké brambory, 2 menší okurky (1379kJ)
17.00 Marlenka (1000kJ)

pití: 1,5l čaje, 0,2l capuccino (243kJ)
pohyb: sex - cca 30 minut (-2000kJ)

celkem kJ: 3484kJ - 2000kJ = 1484kJ

Diary + jídelníček ¤ 31. den hubnutí

28. ledna 2011 v 21:38 | Perfect** |  Diary (+food)
ThinspoAhoj :)
Dneska píšu pozdě, vím.. Ale byl tu můj přítel, neměla jsem čas psát.. :) A jsem za to ráda :P Zase ho vidět! Je mi s ním úžasně.. Když třeba vedle sebe jen tak ležíme, a on mě obejme, tak ten pocit jistoty, ta láska, to všechno.. Miluju ho! :)

A dneska jídlo.. Opět mega oběd!! :( Ale NAPOSLEDY!!! :)) Ani nevíte, jak jsem nadšená, že už je ta polévka a všechno to zelí a maso snězené. Zítra si myslím, že tata bude dělat lososa, teda spíš v to doufám :) Bude to mňamka, a nebude to tak tučné, a rozhodně to nebude přes 2000kJ, jak to zelí a polévka! :D

Tak už dost psaní, tady je jídelníček:

8.00 müsli tyčinka Corny jablko, 100ml jogurtového mléka Florian active malina (684kJ)
11.00 polévka od babičky, 1 knedlík, zelí, vepřové maso (2132kJ)
14.20 100g ananasu
18.00 1 a půl pletýnky s ramou a sýrem (1063kJ)

pití: 0,75l vody, čaj
pohyb: sex - cca půl hodiny (-2000kJ)

celkem: 4075kJ - 2000kJ = 2075kJ

Vím, že je moc velká večeře, ale co se dá dělat.. ve výsledku to začíná dvojkou, tak co :) A zítra to bude mnohem lepší, uvidíte! Já to dokážu :)

Jídelníček ¤ 30.den hubnutí

27. ledna 2011 v 14:26 | Perfect** |  Diary (+food)
Thinspo

9.00 jablko, pomeranč - rozmixováno (549kJ)
11.35 200ml polévky od babičky, 2 knedle, kousíček masa, malinko zelí (2132kJ)
14.15 3 čtverečky čokoládky (429kJ)
18.00 slunečnicový chléb 50g, 2 plátky debrecínky (608kJ)

pití: 2l čaje
pohyb: sex - cca 1 hodina (-4000kJ); 10 minut posilování s gumičkou - ruce, stehna, zadek, břicho (-293kJ)

celkem kJ: 3718 - 4293 = -575kJ

Dnešek bude OK! :)

27. ledna 2011 v 11:55 | Perfect** |  Diary (+food)
Thinspo
Konečně jsem se dneska viděla s mou láskou!!! :) Taaakže pohyb zase byl :D (ano, myslím tím to na 3 písmena co začíná písmenem S! :)).. Což znamená, že jsem si naplánovala jídelníček, který stejně dodržím, a výsledek snězených kJ mínut pohyb a budu mít záporné číslo :) Což mě docela těší, myslím, že se tím dost přiblížím k těm 61kg, co chci mít v neděli :)

A co vy? :) Doufám, že máte dobrou náladu, skvělou motivaci a super jídelníček ;)

Konečný jídelníček pro dnešek :)

26. ledna 2011 v 16:42 | Perfect** |  Diary (+food)
2b2eeef96872435318o2

Tak nakonec ten dnešní jídelníček vypadal malinko jinak, ale nevadí.. Paprika se zkazila, takže jsem si vzala 2 korbáčky :)
Takže nakonec jídelníček vypadá takto:

9.45 100ml jogurtového mléka Florian active malina (290kJ)
12.00 200ml polévka; 2 knedle, zelí, kousek vepřového masa (2507kJ)
16.30 2 korbáčky (218kJ)

pití: 2l čaje
pohyb: --- 

celkem kJ: 3015kJ

Sice to nezačíná dvojkou, ale zase takový rozdíl to není, takže jsem spokojená :)

Plán na dnešek

26. ledna 2011 v 9:54 | Perfect** |  Diary (+food)
Aloha! :)
Tak dneska je moje nálada docela lepší, tak mám i dobrý pocit z toho, že i přes tak velký oběd, který mi navařila babička na pár dní, zvládnu mít dnešní příjem kJ začínající číslem 2!!!

Thinspo

Tak tady to je:

9.45 100ml jogurtového mléka Florian active malina (290kJ)
12.00 200ml polévka; 2 knedle, zelí, kousek vepřového masa (2507kJ)
17.00 paprika červená 150g (182kJ)

pití: 2l čaje
pohyb: --- 

celkem kJ: 2979kJ

Jídelníček

25. ledna 2011 v 20:08 | Perfect** |  Diary (+food)
9.00 1ks vánočky s ramou a medem (862kJ)
12.00 omeleta z vajíček, knedle a pár koleček herkulesu (2025kJ)
15.10 1ks štrůdlu (660kJ)
17.45 slunečnicový chléb s 2 plátky debrecínky (608kJ)

pití: 1l čaje
pohyb: ---

celkem kJ: 4154kJ

No nic moc, ale ještě se ti dá.. Zítra to ale nebude až tak moc lepší pdle plánu, protože babička mi poslala oběd, ale nevadí.. Ale chci aby číslo začínalo trojkou..