
Tak dnešek nic moc, myslím tím jídelníček. Samozřejmě je to tím, že jsem obědvala u babičky.. Megaporce knedlíčkové polévky, a pak kuře se zelím a knedlíkem.. to má dohromady cca 3000kJ, což je hrůza jen na oběd! :( No nic, více se dočtete v jídelníčku:
830 florian stracciatela >> 930kJ
1200 polévka knedlíčková, pečené kuřecí stehno, zelí, 2 houskové knedlíky >> 3000kJ
1800 mandarinka >> 130kJ
mimo: 2ks cukroví >> 200kJ
pití: 200ml vína, 1l čaje, 0,6l vody, 0,5l magnesky
pohyb: žádný (bolesti břicha, opět :/..)
celkem kJ: 4260kJ
Ten počet kJ se mi vážně nelíbí. Sice je to ještě v normě, ale né v mé normě.. Já chci max. 3500 za den plus nějaká ta aktivita, aby se to snížilo do 2500.. Snad se mi bude dařit zítra líp :)



ahoj, dík za přání :) myslim že příjem kalorií máš v dobrej normě ;)