Dnešní plán, který splním!

7. ledna 2011 v 10:32 | Perfect** |  Diary (+food)
thinspo

JÍDELNÍČEK:

9.25 banán >> 463kJ
10.45 3 vanilkové rohlíčky >> 509kJ
12.00 smažený sýr 42g (= půlka centimetrového plátku), 50g brambory >> 547kJ
17.00 tmavý chléb 50g, cottage 30g >> 510kJ

pití: čaj 2l
pohyb: posilování 15 minut >> -347kJ


Doufám, že to zvládnu. Můžu klidně přidat pohyb, ale jídlo ne :) A navíc já už jsem si takhle jíst docela zvykla, takže problém to nebude :) 
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Catt Catt | Web | 7. ledna 2011 v 11:00 | Reagovat

Líbí se mi, že nepřežíváš jen na sucharech ale dopřeješ si i normální jídlo v malých porcích. To je o důvod víc k tomu, abys ten běh na dlouhou trať zvládla. Rozhodně bych přidala pohyb, až trošku roztaje sníh tak je tohle počasí i přes tu zimu ideální na běhání..
Jinak asi se stanu tvou pravidelnou návštěvnicí.. máš to tu moc hezký :)

2 Catt Catt | Web | 7. ledna 2011 v 11:39 | Reagovat

Nemyslím si, že ho máš vyloženě málo.. jen by bylo lepší cvičit trošku dýl.. vím že je občas těžký se k tomu ale dokopat :D Určitě můžeme spřátelit.. každá nově poznaná dušička se hodí :)

3 Chelsie Chelsie | Web | 7. ledna 2011 v 14:57 | Reagovat

Tak at ti to vyjde..;)

4 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 7. ledna 2011 v 18:08 | Reagovat

Nevypadá to špatně:)

5 path sylar path sylar | Web | 7. ledna 2011 v 19:59 | Reagovat

ja som včera vážila nejakých 70kg a mala som na večeru hranolky, a dnes kuknem na váhu a tam svieti 69kg :D že aký odkur :D

6 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 7. ledna 2011 v 22:14 | Reagovat

Nojo:D Ale náhodou je dobrá:D:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama