
Ahoj :)
Doufám, že se Vám v hubnutí daří :) Mě se podařilo zmenšit si žaludek :) Protože v neděli jsem měla u babičky oběd. Houbovou polévku a věpřový řízek se touchanými brambory. Nedojedla jsem to a do večera mě bolel žaludek, tak jsem si jenom dala pak večer u přítele aktivii :) A dneska jsem měla 4 jídla, a to poslední jsem sotva dojedla. Mám radost :)
Na to navazuje to, co chci říct:
Zítra už je březen, a já si dávám nová pravidla :) Snad mi s nimi půjde hubnutí lépe :)
- Každý den maximálně 4 jídla
- Každý den do 3000kJ
- Každý den minimálně 1 jídlo ovoce nebo zelenina
- Každý den cvičit!!!
- Co nejméně sladké a tučné!
A ještě jsem vám chtěla říct, že nevím, jestli budu odepisovat na Vaše komentáře, ale budu se snažit. Nevím totiž, jak dlouho mi vydrží noťas než se rozpadne :( Ale budu se snažit vám co nejvíc psát, nebojte :)
Dneska jídelníček už nenapíšu, jen že to číslo kJ začíná dvojkou, tak jsem v pohodě :) Mám vás ráda, pa :)




