8.30 2 malé kousky štrůdlu (660kJ)
12.00 5 miniaturních tvarohových knedlíků s jahodami (1500)
15.00 jablko (255)
18.00 tmavý chléb s tenkou vrstvou ramy a 4 cherry rajčátka (545)
pití: čaj
pohyb: 40 zkracovaček, 10 sedlehů
celkem: 2960kJ
Podle mě to na to, že je víkend, není nejhorší :) Mívala jsem i horší jídelníčky.. Hlavně ta večeře co si nachystám se mi moc líbí :) Myslím, že pokud to takhle půjde dál, bude to super :) Všem držím palce, aby byli ze svéhu hubnutí rádi alespoň jako já :)
A ještě nějaké to thinspo, protože motivace je důležitá :)






pekný jedálniček:)