Březen 2011

Že by zase od znova?

30. března 2011 v 17:59 | Perfect** |  Diary (+food)
Ahoj,

vím, že už jsem několikrát začla odznova, ale teďka mi přijde, že to zvládnu. Že to určiě zvládnu, protože CHCI, a protože už mě tlačí jaro.. Nechci být tlustá v sukních a šatech v létě! Nechci!!
Musím to dokázat :)

Dnes mi řekla přítelova mamka, že jsem "jak nudla" :D jakože hubená :D Neřekla bych, ale tak když si to myslí, tím líp :) Doufám, že za chvilku budu ještě tenší "nudla" :D

No nic, spěchám, mám toho moc do školy a na uklízení :( Tak se mějte, jídelníčky od zítřka :) Papa

hodnocení víkendu

27. března 2011 v 19:14 | Perfect** |  Diary (+food)

Ahoj :)

Pátek dopadl dobře.. V jídle jsem se hlídala a bylo hoooodně sexu a posilovala jsem, takže nakonec to dopadlo asi nějaké 2000 v mínusu :D Byla jsem fakt spokojená :)

Sobota už tak skvělá ale nebyla. Byla babiččina oslava. Na oběd plumlovský řízek s brambory (snědla jsem necelou polovinu), potom minizákusky, nezdravé pití, a potom kuřecí plátek s ananasem a s americkými bramborami, to jsem snědla už všechno. Byla to hrůza, ještě mě bolelo břicho v noci, když jsem se asi na minutu probudila :(

Dnešek byl lepší jak včerejšek. Vyšlo mě to dohromady do 3000, to jsem počítala přibližně, ale nechce se mi dnes psát jídelníček..

Zítra to snad bude ještě mnohem lepší.. Ale věřím že jo :)

Mám vás ráda, doufám, že se držíte, a že jste neměly oslavový víkend jako já :D Je to hrůza, všechno to jídlo, a každý vám milionkrát říká: "Vem si, vem si..." :D Nesnáším to, ale co se dá dělat. Naštěstí pohyb to vždycky spraví, a druhý odlehčený den také :) Zítřejší jídelníček asi postavím na knäckebrotech :) Držím všem palce, papa

Jídelníček 25.3.2011

25. března 2011 v 6:55 | Perfect** |  Diary (+food)


Ahoj :)
Přeji všem krásné ráno. Já jdu dnes do školy na 10:00, takže teď mám volno. Musím si zacvičit a napsat něco do němčiny, i když pořádně nevím co.. Pak se mrknu na matematiku, protože z té nejspíš budeme psát, a já vůbec nechápu o co tam jde :( Držte mi palce ;)
Jinak s jídelníčkem to dneska bude ok.. Mám v plánu 3 jídla.. (kurzívou plán, normálně skutečnost)

6.30 kaiserka, tenoučká vrstva ramy, kolečko vepřové šunky (611)
12.35 povidlová taštička (868)
??.?? večeře v restauraci s přítelem :) (???)

pití: voda 2l, džus 200ml (326)
pohyb: posilování 5 minut (-107), sex?

celkem: ???

Jídelníček 24.3.2011

24. března 2011 v 19:36 | Perfect** |  Diary (+food)


Dobrý večer :)
Dnes se mi to docela povedlo, ne že by to byl nějak extra super dokonalý jídelníček, ale mnohem lepší než minulé dny, kdy jsem dosáhla až 6000kJ za den :'(
Vracím se do starých kolejí a chci, aby to bylo čím dál lepší.. Musí se mi to podařit!!
Ale teď už jídelníček:

5.45 chléb, rama, med (828)
10.35 slunečnicový rohlík (630)
13.30 kuřecí špíz, trocha rýže (626)
17.10 toast. chléb, minišunka (470)
19.10 kaiserka, kolečko vepřové šunky (532)

pití: voda
pohyb: sex 15 minut (-1000), posilování 5 minut (-107)

celkem: 3086 - 1107 = 1979kJ

Tak co na to říkáte? :)

A dost!

23. března 2011 v 18:19 | Perfect** |  Diary (+food)
Dnes jsem byla na gyndě pro recept, no a musela jsem se nechat zvážit a změřit takovýám tím přístrojem a ještě mi to změřilo tep a tak.. No a zjistila jsem, že měřím 174cm a že vážím (sice s riflemi, trikem a mikinou, ale to neva) 63,2kg.. oblečení je tak kilo mínus.. takže 62kg!!! :'( Musím to zhodit, musím!! Já to jídlo prostě nezvládám od té doby co se stalo to co ví jen LamyLucy z vás.. :'(
Já nechci aby mě to jídlo ovládalo, nechci, přece musím být silnější než jídlo ne? :'(
Nevím co dělat :(

Den 6. || 20.3.2011

20. března 2011 v 9:36 | Perfect** |  Diary (+food)




Dnešní (napůl naplánovaný) jádelníček vypadá takhle: (to co je kurzívou, je jen plán)

8.00 povidlová taštička (868)
9.25 zmrzlina - keks (800)
12.30 kuřecí steak, americké brambory 50g, kečup, malé rajče (736)
??.?? kiwi (119)
??.?? salát - okurka hadovka 100g + malé rajče (114)

pití: voda, 1/4l mléka
mimo: margotka :( :( :( (nanávidím se za to) (1958)
pohyb: posilování 10 minut (-214)

celkem: 4595 - 214 = 4381

EDIT (14:15):
nenávidím se za tu margotku, ale mám hodně učení a nervy a prostě jsem si jí vzala no.. Budu muset ještě večer posilovat, což je asi spíš dobře.. A zítra se pokusím být bez sladkého!! Držte mi prosím palce, mám vás ráda..

Jídelníček 17.3.2011

17. března 2011 v 18:17 | Perfect** |  Diary (+food)
6.10 jogurt Florian višeň (900)
7.45 kousíček koláče (535)
12.00 čínská polévka (1200)
15.00 rohlík, minišunka, sýr (800)
18.00 zapékané těstoviny (800)

pití: hodně zředěný džus, monster, cocacola
pohyb: sex (-2000), posilování (-107)

celkem: 4235 - 2107 = 2128kJ

Tak nakonec dost jídla, ale dopadlo to dobře :) Držte se

Den 3. || 17.3.2011

17. března 2011 v 6:39 | Perfect** |  Diary (+food)
Zatím je mi dneska fajn :)

Možná je to tím, že jsem měla na snídani jogurt, a teď se mi chce cvičit, hlavně na břicho, protože to chci nejdřív vidět hezké :) Dalším důvodem proč je mi fajn je možná to, že vím, že se uvidím zase dneska s miláčkem. Je mi s ním prostě krásně, co víc říct :)

A s hubnutím to dneska vidím také dobře. Na snídani jsem měla ten jogurt, tak uvidím, co vykouzlím za jídla přes den. Ale budu se snažit jíst trochu zdravě a nedat si nic sladkého :). Nevím teda, co bude na oběd, ale to nevadí. Já se s tím nějak poperu :)

Mám vás všechny ráda, všechno, co mě podporují :) Přeji hodně štěstí v hubnutí.




I'm so sorry!

16. března 2011 v 21:06 | Perfect** |  Diary (+food)


Ahoj :)
Vím, že jsem tu nebyla, ale neměla jsem na to náladu. A teď jsem spala u přítele, takže na blog nebylo pomyšlení. Ale nebojte, v hubnutí pokračuju. Teď zhazuju to kilo co jsem nabrala po tom co se stalo to co ví jen LamyLucy (http://lamylucy.blog.cz/). Nechci to rozebírat, nechci na to myslet, je to to nejhorší, co bych nikomu nepřála! Větře mi.. Ale teď vím, že bych se chtěla co nejvíc přiblížit k dokonalosti a k tomu patří i zdravější stravování a skvělá postava :)

Od zítřka sem budou přibývat zase každý den jídelníčky. Držím všem palce ;)

Nový začátek!!!

10. března 2011 v 6:45 | Perfect** |  Diary (+food)


Dobré ráno
Omlouvám se, že jsem tu dlouho nebyla, ale měla jsem k tomu důvod, který tady nechci rozebírat, ničilo by mě to! Musím se snažit ze všech sil na to nemyslet!

Jinak s jídlem a hubnutím jsem na tu dobu co jsem tu nebyla vypla.. Neměla jsem totiž náladu myslet na jídlo a všechno mi bylo u pr*ele. Ale dnes začínám od začátku!!! Budu jíst jen třikrát denně, a budu hodně cvičit.. Jedině takhle dokážu hubnout! A sladké jen max. do oběda, když už! Prosím držte mi všechny palce, tentokrát to prostě dokážu! Bez sebemenší pauzy! Budu hubnout a hubnout až se dostanu na mojí vysněnou váhu, 54kg! Nevím proč zrovna 54, ale myslím si, že při 175cm bych s 54kg mohla mít krásnou postavu! :) A navíc mám podporu vás, a přítele a mám spoustu thinspirace, ale také antithinspirace, kterou potkávám denodenně na každém kroku a vím, že tak skončit určitě nechci!

Plán na dnešek: (+ co už není kurzívou, to je skutečnost)

7:30 jogurt Florian (930)
12:35 nudle s mákem (861)
17:00 ??? (něco do 600kJ)

pití: voda
pohyb: sex?, posilování - nejméně 15 minut! (-321)

celkem: ...