
Dobrý večer :)
Dnes se mi to docela povedlo, ne že by to byl nějak extra super dokonalý jídelníček, ale mnohem lepší než minulé dny, kdy jsem dosáhla až 6000kJ za den :'(
Vracím se do starých kolejí a chci, aby to bylo čím dál lepší.. Musí se mi to podařit!!
Ale teď už jídelníček:
5.45 chléb, rama, med (828)
10.35 slunečnicový rohlík (630)
13.30 kuřecí špíz, trocha rýže (626)
17.10 toast. chléb, minišunka (470)
19.10 kaiserka, kolečko vepřové šunky (532)
pití: voda
pohyb: sex 15 minut (-1000), posilování 5 minut (-107)
celkem: 3086 - 1107 = 1979kJ
Tak co na to říkáte? :)



byla nejaka rychlovka ne?:DDD, no moc se ti to povedlo:)),krááásny:)