2.10.2011

2. října 2011 v 13:03 | Perfect** |  Diary (+food)
Tumblr_lqb4vhqu371qmizyuo1_500_large

Ahoj :)

Dnes mě čeká ještě úklid a učení. Takže až dopíšu tento článek, vrhnu se na úklid a potom půjdu ven na sluníčko se zeleným čajem a s učením. Právě stahuju nějaké cvičení, jedno pilates, potom 3 levely cvičení s Jillian Michaels a ještě kickbox s Jillian Michaels. Snad mi to na nějakou dobu vydrží, chtěla bych od zítřka začít, třeba ráno dřív vstát a jít cvičit :)
Dnes mám ze sebe radost, protože jsem si oblékla šatky, které mě předtím strašně moc táhly přes břicho a boky.. A natáhnu je na sebe dnes a co nevidím? Jsou mi volnější :)) Takže v pátek si je budu moct s radostí vzít do tanečních, když to takhle půjde dál :) Myslím, že na tom má pěkný podíl právě Bioaktivní Duo Slim, který jsem začla brát, protože nidky jsem za 5 dní nezhubla tak aby mi bylo něco volnější :))

DNEŠNÍ JÍDELNÍČEK:

9.05 activia + lupínky + 2 tbl BDS (748kJ)
11.20 3/4 kuřecího prsíčka na přírodno, 3/4 kopečku rýže, trošička salátu (587kJ)
17.00 zbytek salátu + suchar, 4 kps BDS (430)

pití: zelený čaj 1l, voda 1l
pohyb: 15 minut posilování (-346kJ), 20 minut procházka se psem (-143kJ)

celkem: 1765 - 489 = 1276kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 unique.exception unique.exception | Web | 2. října 2011 v 17:42 | Reagovat

fúha tak po takomto jedálničku by som bola statočne hladná..a ten obed aký mini.. to by som bola normálne nervózna :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama