Diary (+food)

A dost!

23. března 2011 v 18:19 | Perfect**
Dnes jsem byla na gyndě pro recept, no a musela jsem se nechat zvážit a změřit takovýám tím přístrojem a ještě mi to změřilo tep a tak.. No a zjistila jsem, že měřím 174cm a že vážím (sice s riflemi, trikem a mikinou, ale to neva) 63,2kg.. oblečení je tak kilo mínus.. takže 62kg!!! :'( Musím to zhodit, musím!! Já to jídlo prostě nezvládám od té doby co se stalo to co ví jen LamyLucy z vás.. :'(
Já nechci aby mě to jídlo ovládalo, nechci, přece musím být silnější než jídlo ne? :'(
Nevím co dělat :(

Den 6. || 20.3.2011

20. března 2011 v 9:36 | Perfect**




Dnešní (napůl naplánovaný) jádelníček vypadá takhle: (to co je kurzívou, je jen plán)

8.00 povidlová taštička (868)
9.25 zmrzlina - keks (800)
12.30 kuřecí steak, americké brambory 50g, kečup, malé rajče (736)
??.?? kiwi (119)
??.?? salát - okurka hadovka 100g + malé rajče (114)

pití: voda, 1/4l mléka
mimo: margotka :( :( :( (nanávidím se za to) (1958)
pohyb: posilování 10 minut (-214)

celkem: 4595 - 214 = 4381

EDIT (14:15):
nenávidím se za tu margotku, ale mám hodně učení a nervy a prostě jsem si jí vzala no.. Budu muset ještě večer posilovat, což je asi spíš dobře.. A zítra se pokusím být bez sladkého!! Držte mi prosím palce, mám vás ráda..

Jídelníček 17.3.2011

17. března 2011 v 18:17 | Perfect**
6.10 jogurt Florian višeň (900)
7.45 kousíček koláče (535)
12.00 čínská polévka (1200)
15.00 rohlík, minišunka, sýr (800)
18.00 zapékané těstoviny (800)

pití: hodně zředěný džus, monster, cocacola
pohyb: sex (-2000), posilování (-107)

celkem: 4235 - 2107 = 2128kJ

Tak nakonec dost jídla, ale dopadlo to dobře :) Držte se

Den 3. || 17.3.2011

17. března 2011 v 6:39 | Perfect**
Zatím je mi dneska fajn :)

Možná je to tím, že jsem měla na snídani jogurt, a teď se mi chce cvičit, hlavně na břicho, protože to chci nejdřív vidět hezké :) Dalším důvodem proč je mi fajn je možná to, že vím, že se uvidím zase dneska s miláčkem. Je mi s ním prostě krásně, co víc říct :)

A s hubnutím to dneska vidím také dobře. Na snídani jsem měla ten jogurt, tak uvidím, co vykouzlím za jídla přes den. Ale budu se snažit jíst trochu zdravě a nedat si nic sladkého :). Nevím teda, co bude na oběd, ale to nevadí. Já se s tím nějak poperu :)

Mám vás všechny ráda, všechno, co mě podporují :) Přeji hodně štěstí v hubnutí.



I'm so sorry!

16. března 2011 v 21:06 | Perfect**


Ahoj :)
Vím, že jsem tu nebyla, ale neměla jsem na to náladu. A teď jsem spala u přítele, takže na blog nebylo pomyšlení. Ale nebojte, v hubnutí pokračuju. Teď zhazuju to kilo co jsem nabrala po tom co se stalo to co ví jen LamyLucy (http://lamylucy.blog.cz/). Nechci to rozebírat, nechci na to myslet, je to to nejhorší, co bych nikomu nepřála! Větře mi.. Ale teď vím, že bych se chtěla co nejvíc přiblížit k dokonalosti a k tomu patří i zdravější stravování a skvělá postava :)

Od zítřka sem budou přibývat zase každý den jídelníčky. Držím všem palce ;)

Nový začátek!!!

10. března 2011 v 6:45 | Perfect**


Dobré ráno
Omlouvám se, že jsem tu dlouho nebyla, ale měla jsem k tomu důvod, který tady nechci rozebírat, ničilo by mě to! Musím se snažit ze všech sil na to nemyslet!

Jinak s jídlem a hubnutím jsem na tu dobu co jsem tu nebyla vypla.. Neměla jsem totiž náladu myslet na jídlo a všechno mi bylo u pr*ele. Ale dnes začínám od začátku!!! Budu jíst jen třikrát denně, a budu hodně cvičit.. Jedině takhle dokážu hubnout! A sladké jen max. do oběda, když už! Prosím držte mi všechny palce, tentokrát to prostě dokážu! Bez sebemenší pauzy! Budu hubnout a hubnout až se dostanu na mojí vysněnou váhu, 54kg! Nevím proč zrovna 54, ale myslím si, že při 175cm bych s 54kg mohla mít krásnou postavu! :) A navíc mám podporu vás, a přítele a mám spoustu thinspirace, ale také antithinspirace, kterou potkávám denodenně na každém kroku a vím, že tak skončit určitě nechci!

Plán na dnešek: (+ co už není kurzívou, to je skutečnost)

7:30 jogurt Florian (930)
12:35 nudle s mákem (861)
17:00 ??? (něco do 600kJ)

pití: voda
pohyb: sex?, posilování - nejméně 15 minut! (-321)

celkem: ...

5.3.2011

5. března 2011 v 20:05 | Perfect**
Byla oslava,
o které mi ale tata řekl až po obědě, takže jsem tomu ráno nemohla přizpůsobit. Dnešní jídelníček psát nebudu, napíšu si to jen k sobě.

Ale zítra půjdu od 10:30 do 12:30 bruslit a pak MOŽNÁ od 18:00 do 19:00 na bodystyling. A do toho ještě ranní posilování :) Tak snad no..

4.3.2011

4. března 2011 v 10:17 | Perfect**

DObré ráno..
Já ho teda zas tak dobré nemám, ráno mi bylo strašně blbě, ale nechci to rozebírat, pardon.. :( Probudila jsem se před chvílí, a už to není tak hrozné, tak půjdu do školy aspoň na písemku z angličtiny. Je to lekcovka, velká známka, na to prostě nemůžu chybět! Doufám, že se mi to povede. Jinak dnešní jídelníček vám semka zatím napíšu jen to, co jsem snědla. Co bude večer dopíšu večer :)

7.45 jablko, pomeranč (549)
10.00 jablko (255)
13:30 kousek sekané, brambory (634)
16:00 activia bílá (347)
19.35 malinká bulka s herkulesem (ano, bez másla!) (600)

pití: 0,4l černý čaj, voda
pohyb: sex (-3000), posilování (-214)

celkem: 2385 - 3214 = -829kJ

EDIT 19.38
Tak jídelníček je zaktualizovaný, a vyšlo mi to v mínusu, což jsem nesmírně ráda! A také s jídlem jsem spokojená!!! Bohužel zítra to bude horší, bude víkend a budu muset jíst to co mi dá tata.. Ale koupila jsem si Chrom, který snižuje chuť na sladké, takže snad to pomůže. Stálo to 40Kč 30 tablet v drogerii DM.. :)

3.3.2011

3. března 2011 v 18:36 | Perfect**
Ahoj :) Dnešek není nejhorší, sice opět sladké, ale číslo opět začíná dvojkou :)

9.40 jablko (255)
11.40 obložená bulka - malinká (500)
13.30 trocha buchtiček s krémem (350)
16.45 croissant, korbáčky, 1 piškot s nutelou (1218)

pití: voda, čaj
pohyb: sex (-1000), chůze (-432), posilování 10 minut (-214)

celkem: 2323 + 1646 = 677kJ

2.3.2011

2. března 2011 v 17:54 | Perfect**

Krásný den :)

Dnešek není tak hrozný jako včerejšek! Vlezla jsem se do 3000kJ :) Sice bylo sladké, ale to zas až tak nevadí, když toho nebylo moc :) Doufám, že vám se dařilo minimálně tak jako mě, ale spíš ještě lépe!!! :) My to přece zvládneme, v létě budeme patřit mezi TY HUBENÉ v plavkách, které si můžou dovolit uplé šaty a tílka a krátké šortky nebo sukně :)

A teď jídleníček :)

6.30 dezert pudink se šlehačkou TESCO (800)
10.35 banán (463)
12.35 muffiny 2ks (1000)
17.00 světlá kaiserka se 4 kolečky herkulesu (635)

pití: džus, voda
pohyb: posilování 10 minut (-214), chůze 1 hod. (-432)

celkem: 2898 - 646 = 2252kJ


 
 

Reklama