Diary (+food)

Pardon ;)

11. února 2011 v 19:14 | Perfect**
Vím, že jsem poslední dobou vůbec nepsala, poslední článek je z ponědlka, ale událo se tolik věcí, o kterých nechci psát..  

Jen vám můžu říct, že váha je pořád stejná, tedy 61kg a myslím, že příští týden to bude 60, pokud se budu snažit :) Což chci! ;)

Držím všem palce :)

Dneska jídelníček nepřidám!

7. února 2011 v 20:12 | Perfect**
Tak dneska se mi jídelníček moc nepovedl.. Ale na zítra si ho naplánuju, a bude to lepší :) 
Dnešek totiž i se cvičením dává dohromady nějakých 4000kJ, což se mi nelíbí :( Ale tak co nadělám, jednou za čas to nevadí :) Už se to nestane :)

Ale vážím pořád 61, což je pozitivní. Ale do konce týdne bych chtěla na váze vidět tu 60tku :) Doufám, že se mi to podaří :) Ale máme doma dost ovoce, a koupila jsem si müsli, které budu jíst po 25g se 100ml mléka na snídani :) Takže by to mohlo jít :) A ve škole si budu vybírat zdravé obědy a budu se vyhýbat bufetu :) To prostě musím zvládnout!!!

A navíc dneska mi kamarádka řekla, že bude taky hubnout, takže se mnou bude chodit cvičit, což je také fajn :)

Doufám, že vám se daří lépe jak mě dneska :)

40. den diety

6. února 2011 v 21:04 | Perfect**
Thinspo
Ahoj holky :)
Ze soboty na neděli jsem spala u přítele, takže proto jsem se neozvala :) Teď se mi nechce nic vypisovat a musím se učit, takže jen rychle jídelníček :)

8.15 ovesná kaše (1125kJ)
12.00 1/2 kuřecího steaku, kinder mléčný řez (826kJ)
15.30 mandarinka (130kJ)
17.00 vanilkový puding (800kJ)
19.45 miniaturní krajíček chleba, pár koleček herkulesu (500kJ)

pití: cocacola, voda
pohyb: sex (-2000kJ)

celkem: 3381 - 2000 = 1381kJ

4.2.2011

4. února 2011 v 19:47 | Perfect**
Thinspo
Napsala jsem článek, ale sekl se mi notebook, a článek se samozřejmě smazal.. Už se mi nechce znova psát, takže jen: Děkuji za milé komentáře a přeji všem hodně štěstí v hubnutí :)

8.45 puding (521kJ)
10.45 1 čtvereček kaštanů (300kJ)
13.30 2 plátky toast. chleba, pár plátků vysočiny (635kJ)
15.00 trošička rajské s těstovinami a kuřecím masem (max. 1000kJ)
17.30 malinká klobáska, chléb (1321kJ)

pití: voda, čaj
pohyb: 30 minut posilování (-864kJ)

celkem: 2913kJ

Konečně mám čas :)

3. února 2011 v 21:43 | Perfect**
Thinspo
Ahoj :)

Doufám, že se vám beze mě dařilo! :) Mě teda ano :) Jak už jsem vám psala, zhubla jsem na 61kg a BMI mám 19,92, což je super :) Jsem za to strašně moc ráda!! Připíšu vám sem můj dnešní jídelníček, který se mi také povedl. Na výběr byla totiž čína, kterou v jídelně nenávidím, ale jinak ji mám hrozně ráda, potom nějaké tučné maso s divnou omáčkou a knedlíkem, což jsem si dát nechtěla už jen při představě toho tuku co do toho dají.. :D No a jako třetí byl na výběr kapr na másle s bramborami. Kapra nejím, a brambory v jídelně jsou rozvařené nebo nedovařené.. Takže nakonec jsem měla jen tu polévku, a naštěstí jsem se zrovna natrefila na zeleninovou :)
Snad se mi povede papat dobře i zítra, když jsem doma. Na oběd to vidím na francouzskou polévku, ale ještě uvidím :)

Držím všem palce!! Ale teď už dnešní jídelníček:

7.45 Apetito super cremo 50g, jablko (810kJ)
10.45 rohlík (632kJ)
13.30 zeleninová polévka, asi 300ml (461kJ)
16.30 1 miniplátek chleba (283kJ)
17.30 malá pletýnka, pár koleček herkulesu (622kJ)

pití: čaj, voda
pohyb: ---

celkem: 2807kJ

34. den diety :)

31. ledna 2011 v 17:31 | Perfect**
Thinspo
Přeju krásné pondělí :D
Tak na vysvědčení mám tři trojky, což není zas taková hrůza, ale tata to bere trochu jinak.. Ale to nechci už řešit.. 
Dneska jsem měla hlavně hroznou radost, že jsem přišla po dlouhé době do školy a všichni mě zdravili, povídali si se mnou, a dokonce kamarádka mi řekla že jsem nějak zhubla :) Je super, že je to vidět, mám ze sebe vážně radost :) 
A i když jsem dneska měla dvě sladké věci, nevadí mi to.. počet kJ je super, tak co.. :)

8.45 tatranka (1058kJ)
13.30 2 rohlíky (1264kJ)
14.30 horké maliny se šlehačkou (379kJ)

pití: hot milk (vodka+mléko+něco banánového a čokoládového :D), voda, čaj
pohyb: sex - 15minut (-1000kJ)

celkem: 2700 - 1000 = 1700kJ

Food.. 33rd day

30. ledna 2011 v 21:00 | Perfect**
Nebude obrázek, nebude text, nemám náladu.. Jen jídelák:

9.00 2ks vánočky (731kJ)
12.00 houbová polévka, kuře s rýží (1892kJ)
13.30 tvarohový koláč s povidly (920kJ)
18.00 těstoviny s troškou omáčky (354kJ)

pití: čaj, kafe, voda, malinko džusu
pohyb: ---

celkem: 3896kJ

Jsem zvědavá jak to dneska dopadne..

30. ledna 2011 v 9:49 | Perfect**
Thinspo
Ahoj :)
Dneska to asi nebude nějak extra super, le budu se to snažit nějak udržet :) Jdeme totiž na oběd k babičce.. Takže zase megaporce polévky a pak kuře s rýží. Doufám, že pak mi nebude vnucovat ještě buchtičky atd.. A i kdyby, nedám si!! Přece chci hubnout, a zvládnu to! :)
Snad vy nebudete muset jíst oběd od babičky.. A snad máte celkově lepší jídelníček :) Držím Vám všem palce, jsem moc ráda, že se tak podporujem :)

32.den :)

29. ledna 2011 v 21:49 | Perfect**
Thinspo
Tak s dneškem jsem docela spokojená.. Sice jsem měla marlenku, ale celkový příjem kJ je vpohodě :) Co myslíte vy?

9.45 1ks vánočky s ramou a medem (862kJ)
11.45 vepřový steak, volské oko, americké brambory, 2 menší okurky (1379kJ)
17.00 Marlenka (1000kJ)

pití: 1,5l čaje, 0,2l capuccino (243kJ)
pohyb: sex - cca 30 minut (-2000kJ)

celkem kJ: 3484kJ - 2000kJ = 1484kJ

Diary + jídelníček ¤ 31. den hubnutí

28. ledna 2011 v 21:38 | Perfect**
ThinspoAhoj :)
Dneska píšu pozdě, vím.. Ale byl tu můj přítel, neměla jsem čas psát.. :) A jsem za to ráda :P Zase ho vidět! Je mi s ním úžasně.. Když třeba vedle sebe jen tak ležíme, a on mě obejme, tak ten pocit jistoty, ta láska, to všechno.. Miluju ho! :)

A dneska jídlo.. Opět mega oběd!! :( Ale NAPOSLEDY!!! :)) Ani nevíte, jak jsem nadšená, že už je ta polévka a všechno to zelí a maso snězené. Zítra si myslím, že tata bude dělat lososa, teda spíš v to doufám :) Bude to mňamka, a nebude to tak tučné, a rozhodně to nebude přes 2000kJ, jak to zelí a polévka! :D

Tak už dost psaní, tady je jídelníček:

8.00 müsli tyčinka Corny jablko, 100ml jogurtového mléka Florian active malina (684kJ)
11.00 polévka od babičky, 1 knedlík, zelí, vepřové maso (2132kJ)
14.20 100g ananasu
18.00 1 a půl pletýnky s ramou a sýrem (1063kJ)

pití: 0,75l vody, čaj
pohyb: sex - cca půl hodiny (-2000kJ)

celkem: 4075kJ - 2000kJ = 2075kJ

Vím, že je moc velká večeře, ale co se dá dělat.. ve výsledku to začíná dvojkou, tak co :) A zítra to bude mnohem lepší, uvidíte! Já to dokážu :)
 
 

Reklama