Diary (+food)

Jídelníček ¤ 30.den hubnutí

27. ledna 2011 v 14:26 | Perfect**
Thinspo

9.00 jablko, pomeranč - rozmixováno (549kJ)
11.35 200ml polévky od babičky, 2 knedle, kousíček masa, malinko zelí (2132kJ)
14.15 3 čtverečky čokoládky (429kJ)
18.00 slunečnicový chléb 50g, 2 plátky debrecínky (608kJ)

pití: 2l čaje
pohyb: sex - cca 1 hodina (-4000kJ); 10 minut posilování s gumičkou - ruce, stehna, zadek, břicho (-293kJ)

celkem kJ: 3718 - 4293 = -575kJ

Dnešek bude OK! :)

27. ledna 2011 v 11:55 | Perfect**
Thinspo
Konečně jsem se dneska viděla s mou láskou!!! :) Taaakže pohyb zase byl :D (ano, myslím tím to na 3 písmena co začíná písmenem S! :)).. Což znamená, že jsem si naplánovala jídelníček, který stejně dodržím, a výsledek snězených kJ mínut pohyb a budu mít záporné číslo :) Což mě docela těší, myslím, že se tím dost přiblížím k těm 61kg, co chci mít v neděli :)

A co vy? :) Doufám, že máte dobrou náladu, skvělou motivaci a super jídelníček ;)

Konečný jídelníček pro dnešek :)

26. ledna 2011 v 16:42 | Perfect**
2b2eeef96872435318o2

Tak nakonec ten dnešní jídelníček vypadal malinko jinak, ale nevadí.. Paprika se zkazila, takže jsem si vzala 2 korbáčky :)
Takže nakonec jídelníček vypadá takto:

9.45 100ml jogurtového mléka Florian active malina (290kJ)
12.00 200ml polévka; 2 knedle, zelí, kousek vepřového masa (2507kJ)
16.30 2 korbáčky (218kJ)

pití: 2l čaje
pohyb: --- 

celkem kJ: 3015kJ

Sice to nezačíná dvojkou, ale zase takový rozdíl to není, takže jsem spokojená :)

Plán na dnešek

26. ledna 2011 v 9:54 | Perfect**
Aloha! :)
Tak dneska je moje nálada docela lepší, tak mám i dobrý pocit z toho, že i přes tak velký oběd, který mi navařila babička na pár dní, zvládnu mít dnešní příjem kJ začínající číslem 2!!!

Thinspo

Tak tady to je:

9.45 100ml jogurtového mléka Florian active malina (290kJ)
12.00 200ml polévka; 2 knedle, zelí, kousek vepřového masa (2507kJ)
17.00 paprika červená 150g (182kJ)

pití: 2l čaje
pohyb: --- 

celkem kJ: 2979kJ

Jídelníček

25. ledna 2011 v 20:08 | Perfect**
9.00 1ks vánočky s ramou a medem (862kJ)
12.00 omeleta z vajíček, knedle a pár koleček herkulesu (2025kJ)
15.10 1ks štrůdlu (660kJ)
17.45 slunečnicový chléb s 2 plátky debrecínky (608kJ)

pití: 1l čaje
pohyb: ---

celkem kJ: 4154kJ

No nic moc, ale ještě se ti dá.. Zítra to ale nebude až tak moc lepší pdle plánu, protože babička mi poslala oběd, ale nevadí.. Ale chci aby číslo začínalo trojkou..

Deník nemocné osamocené..

25. ledna 2011 v 9:15 | Perfect**
Thinspo
Dobré úterní ráno přeji..
Já ho zas tak dobré nemám.. Stýská se mi po mé lásce, stýská se mi po mamce.. Jsem doma už 7. den sama, nemocná.. Chápete to? 7 dní nevidět svou lásku a 9 dní nevidět vlastní mamku, která je v nemocnici :( Je mi z toho nanic. Nevím, proč zrovna dneska takovou náladu mám, ale je to tak. Musel by se stát zázrak, aby mě přešla.
Každopádně tata mě jako vždy zaúkoloval.. Musím upéct štrůdl a pak uklidím Bobině a vysaju v pokoji. Mezitím budu pořád pít a pít čaj a sem tam něco sním. Doufám, že můj jídelníček dneska bude lepší, než včera :)
Prosím držte mi palce!! ;)

Mám Vás ráda, jsem ráda, že najdu u článku vždycky alespoň nějaký ten komentář, vždycky to dokáže potěšit..

btw: jídelníček přidám večer

24.1.2011

24. ledna 2011 v 13:46 | Perfect**
Thinspo

Aloha :)
Doufám, že se neleknete.. vím, je toho hodně, taky to vidím, ale vždyť jsem yvsvětlovala, že kvůli nemoci musím jíst hodně.. Takže proto ten jídelníček vypadá tak jak vypadá.. 

8.20 jablečný závin 100g (1650kJ)
10.00 čokoláda oříšková - pásek 20g (429kJ)
12.30 svíčková, 3 knedlíky (1973kJ)
15.00 paprika červená 50g (61kJ)
18.00 paprika červená 150g (182kJ)

pití: 2l čaje
pohyb: ---

celkem kJ: 4294kJ



Líbí se mi jenom to odpoledne a večer, jinak nic.. Pokusím se postupně dostat na dietní jídelníček, už jsem na tom líp :) Takže zítra bude jídelníček lepší, nebojte :)

Taky mě dneska napadlo se změřit, abych vám semka mohla napsat své míry :)
Takže: (měřeno přes nejširší místo)

prsa: 91cm --> od začátku hubnutí +2cm (:D)
pas: 71cm --> od začátku hubnutí -3cm
boky: 91cm --> od začátku hubnutí -2cm
zadek: 96cm --> od začátku hubnutí -0cm
stehno: 54cm --> od začátku hubnutí -0cm

S mírama jsem docela spokojená, protože nejvíc mi jde o pas a boky, které jsem fakt zhubla :) Překvapuje mě ale, že jsem o 2cm větší v prsách :D nepřijde mi to, ale rozhodně mě to potěšilo :)

Přeji krásné pondělí :)

Zastavuje mě to! :(

23. ledna 2011 v 14:30 | Perfect**
Thinspo
Vím, že z nadpisu toho asi moc nechápete, tak koho vůbec zajímám, může si článek přečíst a vyjádřit se v komentářích.

Už jsem zdravější, už to není taková hrůza, takže zase začnu psát jídelníčky.. ALE! (to ale je hodně důležité!) Vzhledem k tomu, že mám hodně oslabenou imunitu, tak nemůžu držet žádně diety, v podobě že budu jíst 2-3x denně, jak jsem tomu měla zvykem. Takže budu jíst hezky 4-5x denně, k večeři vždycky zeleninku. Hodně piju, pořád horký čaj, takže pitný režim bude. Radši nebudu cvičit, aby mě to zase nepoložilo, chci se co nejrychleji uzdravit, abych mohla zase naplno rozjet hubnutí, chodit na bodystyling do fitka a chodit za miláčkem po škole a bavit se s kámošema.. Doma mě to už prostě nebaví! I když mám k dispozici Elle, InStyle a knížku ďábel nosí pradu, tak pořád dokola to pročítat už mě nebaví. 

Řekla jsem si, že v týdnu, jak se budu doma dopoledne nudit, tak předělám design, ale možná to udělám už dneska, uvidím. Přece jen do půl osmé času dost :)

No nic.. Teďka si jdu dát wafle (bez šlehačky, bez ovoce, jen tak suché ;)..) a pak se sem zase vrátím a trochu s tím blogem něco udělám :)

Držte se, mám vás ráda :)

Nemocná, jídelníčky nějak extrémě nedodžuju, ale hubnu!

21. ledna 2011 v 17:57 | Perfect**
Bohužel hubnu tím stylem, že jsem do sebe 2 dny nemohla nic dostat a zvracela jsem i z čaje. Je to hrůza.. 
Ale teďka už je to lepší, tak jsem se odhodlala Vám napsat.
Mám 62kg, ale nejsem z toho nějak nadšená, protože je to kvůli tomu zvracení. :( Připadala jsem si jako nějaká bulimička, a zavázala jsem se, že takhle NIKDY neskončím! 

Až budu zdravá, zase se budu snažit psát každý den :)

Držte se :)

Pořád učení a učení

17. ledna 2011 v 20:31 | Perfect**
Je to hrůza, ale toho učení je hrozně moc.. omlouvám se.. Nemám na tohle čas, vrátím se zase až to bude lehčí :)

Ale je tu další pokrok, mám 63kg, takže hubnutí jde dál :)

Držím všem palce, papa :-*
 
 

Reklama