Diary (+food)

Dnešní jídelníček :)

4. ledna 2011 v 13:05 | Perfect**
Jak už jsem psala v minulém článku, na banánovou očistu jsem se vykašlala, ale ne bezdůvodně. Více v minulém článku (zde).. 

Ale i tak počet kJ se mi líbí. Ten oběd, se mi zdálo, že toho je hrozně moc a byla jsem skoro přejedlá, ale když jsem se podívala kolik to má kJ, začala jsem se radovat a hrozně smát :D

Po tom jak mi včera pár holek psalo že bych neměla vynechávat svačinky, si dneska vezmu ten pomeranč a pak si dám večeři. Možná jsem slabá protože jsem včera málo jedla, nebo nevím.

Tak tady je ten dnešní jídelníček:

840 banán 2ks >> 927kJ
1145 francouzská polévka se sýrem 250ml, 3 miniaturní kuřecí špízy celkem 30g, salátová okurka                20g >> 642kJ
1500 pomeranč 1ks >> 294kJ
1730 rohlík 1ks, pomazánkové máslo 7g, banán 3/4 jednoho kusu >> 1027kJ

pití: Mattoni 1,5l, 0,5l čaje
pohyb: ---

celkem kJ: 2890kJ jídlo+pití - 0kJ pohyb = 2890kJ

3.1.2011

3. ledna 2011 v 18:23 | Perfect**
thinspo

S dnešním jídlem jsem spokojená :) Tady to máte:

735 celozrnný chléb 50g, cottage 45g >> 568kJ
1440 losos na přírodno 125g, brambory vařené 50g >> 1203kJ
1750 celozrnný chléb 30g, cottage 30g, salátová okurka 50g >> 386kJ

pití: Mattoni 1l, čaj 0,5l, coca cola light 250ml (2kJ)
pohyb: sex 15minut >> -1000kJ

celkem kJ:  2159kJ jídlo+pití - 1000kJ pohyb = 1159kJ



Myslím, že dnešek se mi povedl :) :D a ten pohyb je nejhezčí :P :).. 

Jinak zítra mě čeká ta banánová dieta (kdo nečetl, článek je ZDE). Doufám, že tata nebude doma a že to zvládnu a že se mě nebude vyptávat co jsem jedla. Nejspíš zítra dopoledne budu posilovat, v plánu mám půl hodiny :) Tak snad mě nebude bolet moc břicho. U té banánové diety se musí vypít 3l vody bez bublinek, té máme v kohoutku dost.

Tak držte mi na zítra palce prosím..

2.1.2011

2. ledna 2011 v 20:55 | Perfect**
thinspo


Tak dnešek nic moc, myslím tím jídelníček. Samozřejmě je to tím, že jsem obědvala u babičky.. Megaporce knedlíčkové polévky, a pak kuře se zelím a knedlíkem.. to má dohromady cca 3000kJ, což je hrůza jen na oběd! :( No nic, více se dočtete v jídelníčku:

830 florian stracciatela >> 930kJ
1200 polévka knedlíčková, pečené kuřecí stehno, zelí, 2 houskové knedlíky >> 3000kJ
1800 mandarinka >> 130kJ

mimo: 2ks cukroví >> 200kJ

pití: 200ml vína, 1l čaje, 0,6l vody, 0,5l magnesky
pohyb: žádný (bolesti břicha, opět :/..)

celkem kJ: 4260kJ

Ten počet kJ se mi vážně nelíbí. Sice je to ještě v normě, ale né v mé normě.. Já chci max. 3500 za den plus nějaká ta aktivita, aby se to snížilo do 2500.. Snad se mi bude dařit zítra líp :)

1.1.2011

1. ledna 2011 v 19:02 | Perfect**




Happy New Year!

Doufám, že si každá z vás užila perfektně silvestr. Pokud hubnete, snad jste se trošičku hlídaly a pokud ne, tak že si to zas tak moc nevyčítáte. 31. prosince je přece jen jednou za rok, a tento den se musí vždycky užít ne? :)

Přidám i dnešní jídelníček, i když ukázkový fakt není. 

1000 4 čtverečky milky  >> 500kJ
1400 pečené maso, trocha zelí, 1 knedlík  >> 2000kJ
1700 6ks cukroví  >> cca 800kJ

pití: voda, tesco limonáda s příchutí tonicu, asi 100ml pomerančového a 100ml jablečného džusu
pohyb: žádný (bolesti břicha a hlavy)

celkem kJ: 3300
 
 

Reklama